INTRO A FASE MOVILIDAD ACTIVA
INTRO A FASE MOVILIDAD
# CLASE 5 — Apertura y espacio entre dedos
### Objetivo
Crear espacio entre los dedos y mejorar la movilidad global del antepié.
### Qué puedes notar
– mayor libertad en los dedos
– sensación de expansión
– mejora del apoyo
### Trabajo
– Movilización entre cada dedo × 3
– Apertura progresiva con 2-3 dedos hasta toda la mano
– Flexión, extensión y rotaciones × 10 por pie