Pilates – movilidad Fortalecimiento cadena posterior – Core – Estiramientos

En esta sesión trabajamos

Toda la musculatura que hace que el cuerpo se extienda

Musculatura de la espalda

Glúteos y caderas

ISquios etc…

Tambien un trabajo de estabilidad del CORE

Y una serie de estiramientos para terminar con la meditación propia 😉