Clase Pilates Movilidad – CORE Completo con Intensidad Media Alta –

Trabajo intenso del core con practica de planchas forntales y laterales estáticas y dinámicas con giros

Fortalecemos la espalda y la musculatura extensora desde el suelo además de la movilidad de la columna en extensión

Trabajamos la estabilidad del core con torsiones a la vez que mejoras la movilidad y la flexibilidad de los isquios y flexión de caderas

Unos estiramientos suaves y otros más avanzados para terminar