Lecciónes

Descripción deL movimiento No te olvides de los pies OBJETIVO:Movilizar pies y tobillosAumentar la fuerza en pies y tobillosPracticar nuevos movimientos con los pies Beneficios:Mejora la pisada, amplia la planta del pie, con la practica regular mejora muchos problemas de pies, fascia plantar y tobillos.Fortalece pies y tobillos, evitando esguinces y torcedurasMejora la calidad del […]

Descripción deL movimiento Tus pies son la base de tu cuerpo OBJETIVO:Aprender a apoyar los pies en el suelo, creando una base adecuada para tu sustento Beneficios:Mejora la pisada, amplia la planta del pie, aumentando así la calidad de la marcha y mejora la salud del pie, piernas y caderas Musculatura principal implicada:Músculos de los

Descripción deL movimiento Más Círculos de la cadera OBJETIVO:Controlar el movimiento de las caderas, aislándolo del movimiento de la pelvis y del resto del cuerpo Beneficios:Aumenta el control y la precisión de movimiento en la cadera, fortalece la musculatura de la zona y estimula las conexiones neuronales que mueven la zona de forma tan precisa