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Gestión del Estrés, Miedo, Autocofianza
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Bonus
Yoga [i.3] Trabajo espalda – glúteo – abdomen – isquios – relax – Pranayama fácil
Yoga [ i – ii.4 ] Fuerza de piernas – isquios flexibles – Respiración y pranayama relajante
Yoga [ i – ii.5] Calentamiento de espalda -abdomen y brazos – fondos – muñecas – posturas de pie con giro intenso – giros suaves – pranayama nadhi sodhana]
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