Yoga [i.3] Trabajo espalda – glúteo – abdomen – isquios – relax – Pranayama fácil
Empiezas con un trabajo de glúteos, espalda y piernas
Harás un trabajo intenso para tu abdomen
Trabajarás algunas posturas de pie para estirar las piernas por detrás
Relajarás y practicarás un pranayama de lo más sencillo para ir relacionándote con este tipo de prácticas
