CLASE YOGA 8 POSTURAS DE PIE PARA ESTIRAMIENTO DE ISQUIOTIBIALES 30 MIN https://vimeo.com/430322472?share=copy&fl=sv&fe=ci Serie de Yoga con posturas dedicadas a la flexibilidad de la cadena posterior y la flexión de cadera Repitela al menos 2 veces en semana para obtener los mejores resultados
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clase de Yoga 7, Apertura de caderas, 30 min https://vimeo.com/452588781?share=copy&fl=sv&fe=ci Clase en la que vas a trabajar la fuerza de tus piernas además de su equilibrio y la torsión y flexibilidad de tu columna. Nivel medio – Avanzado Asanas: SNK Parsvotanasana Trikionasana pvta Ardha Chandrasana Ardha Matsyendrasana Sarvangasana
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Clase de Yoga 6, Torsiones de Pie, 30 min https://vimeo.com/452588906?share=copy&fl=sv&fe=ci Clase en la que vas a trabajar la fuerza de tus piernas además de su equilibrio y la torsión y flexibilidad de tu columna. Nivel medio – Avanzado Asanas: SNK Parsvotanasana Trikionasana pvta Ardha Chandrasana Ardha Matsyendrasana Sarvangasana
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