Lecciónes

Clase de Yoga 7, Estiramiento Flexores de cadera, Psoas iliaco, Pranayama, 90 min https://vimeo.com/453027413?share=copy&fl=sv&fe=ci Clase muy liberadora de los flexores de cadera, que siempre suelen estar tensos debido a la cantidad de horas que pasamos sentadas o en modo sedentarismo.   Relajación y Pranayama   Nivel: Intermedio   Foco de trabajo: Estirar cuádriceps y psoas […]

Clase yoga 6, Posturas de pie y apertura de la caja torácica 90 min https://vimeo.com/453027476?share=copy&fl=sv&fe=ci Esta es una clase intensa en la que vas a trabajar tus piernas fuertemente y además vas a abrir tu caja torácica Nivel: Principiante – Intermedio Foco de Trabajo: Piernas y caja torácica

Clase de Yoga 5, Movilidad de la columna y extensión de caderas, 90 min https://vimeo.com/453027281?share=copy&fl=sv&fe=ci Esta clase te va a servir para ganar conciencia de tu espalda y expandir tus costados, sentirás la espalda muy flexible y relajada. Además vas a estirar toda la musculatura que se mantiene acortada siempre que pasas un rato en