Lecciónes

Clase de Yoga 10, Intensa, Karanas de posturas de pie y de brazos, 90 min https://vimeo.com/442055482/54d33f17f1?share=copy&fl=sv&fe=ci Clase de Yoga en la que trabajamos transiciones de un asana a otra, ganando fuerza y precisión tanto en piernas como en brazos y abdomen. (INTENSIDAD ALTA) Nivel: Principiante – Intermedio Foco de trabajo: todo el cuerpo, centrado en […]

Clase de Yoga 9, Posturas de pie básicas, pranayama, 90 min https://vimeo.com/442056018/20eb75af9a?share=copy&fl=sv&fe=ci En esta clase hacemos un repaso de las Asanas básicas y más importantes además de trabajar fuerza general. Nivel: Principiante – Intermedio Foco de trabajo: Piernas, fuerza y flexibilidad, Abdomen.

Clase de Yoga 8, Inversiones, Faja Abdominal y Caderas, 90 min https://vimeo.com/453027020?share=copy&fl=sv&fe=ci En esta clase empiezas practicando postura sobre la cabeza y la vela, sigue con un trabajo abdominal para despertar tus centros digestivos y finalizamos con un trabajo de caderas y flexión hacia delante. Nivel: Avanzado I Foco de trabajo: isquiotibiales, apertura del pecho,