Lecciónes

Clase Yoga 13, Torsiones generales todo el cuerpo, 90 min https://vimeo.com/432453662?share=copy&fl=sv&fe=ci En esta sesión hacemos un trabajo potente de torsiones, los giros ayudan a descargar de presión los discos vertebrales y ayudan a equilibrar las estructuras musculares de forma que ayudarán a alcanzar el equilibrio biomecánico   Eso si, trabaja siempre dentro de tus rangos […]

CLASE YOGA 12 – POSTURAS DE ROTACIÓN INTERNA DE CADERA, 90 MIN https://vimeo.com/432453891?share=copy&fl=sv&fe=ci En esta sesión trabajamos la rotación interna de cadera en diferentes posturas adecuadas para este objetivo Nivel – Intermedio – (pero está adaptada) Disfrutala

CLASE YOGA 11 DE PIE, ESPALDA, TRABAJO HOMBROS Y BRAZOS, 90 min https://vimeo.com/432454652?share=copy&fl=sv&fe=ci Clase de Yoga en la que trabajamos POSTURAS DE PIE Y HACEMOS HINCAPIÉ EN TRABAJO DE BRAZOS Y HOMBROS JUNTO CON FUERZA ABDOMINAL Nivel: Principiante – Intermedio Foco de trabajo: todo el cuerpo, centrado en la fuerza y resistencia