Lecciónes

Pilates – movilidad Fortalecimiento cadena posterior – Core – Estiramientos https://vimeo.com/551834020/44db3bbfeb?share=copy&fl=sv&fe=ci En esta sesión trabajamos Toda la musculatura que hace que el cuerpo se extienda Musculatura de la espalda Glúteos y caderas ISquios etc… Tambien un trabajo de estabilidad del CORE Y una serie de estiramientos para terminar con la meditación propia 😉

Pilates Movilidad Fuerza piernas – abdomen / Brazos – Movilidad columna https://vimeo.com/510289597?share=copy&fl=sv&fe=ci En esta clase haremos una práctica para fortalecer las piernas Un trabajo específico abdominal y de movilidad de la columna en flexión Acabamos siempre con Meditación budista Disfruta y consultanos dudas si las tienes

Clase Pilates -Yoga HIIT – Movilidad – Fuerza – Todo el cuerpo – Dificultad alta (Saltos) https://vimeo.com/499147176?share=copy&fl=sv&fe=ci En esta sesión trabajamos de forma más intensa para fortalecer y movilizar todo el cuerpo Trabajamos posturas de Yoga con intensidad y ritmo con una música más alta que de constumbre para subir la motivación y el ritmo