Lecciónes

Pilates Movilidad Columna – CORE – Brazos – estabilidad pélvica (dificultad media -alata) https://vimeo.com/563101576?share=copy&fl=sv&fe=ci En esta sesión hacemos un trabajo muy completo en el que movilizamos la columna en flexión y en extensión además de realizar un trabajo para fortalecer el abdomen de forma muy intensa y también los brazos – finalizamos con un trabajo […]

Pilates Movilidad – extensores – CORE – Estiramientos Facilitados https://vimeo.com/547852231?share=copy&fl=sv&fe=ci En esta sesión repasamos las extensiones de cadera y de espalda Además vamos a trabajar el Core y una serie de estiramientos bien hechos para restaurar el estado relajado del cuerpo

Pilates Movilidad – trabajo control equilibrio – CORE dinámico – Restauración – https://vimeo.com/554640652/cb08572f59?share=copy&fl=sv&fe=ci En esta sesión hacemos un trabajo de todo el cuerpo enfocado en el trabajo abdominal muy completo finalizando con una secuencia de restauración muy relajante Disfrutalo!