Lecciónes

Clase Pilates – Movilidad – Fuerza brazos – Meditación https://vimeo.com/499959937?share=copy&fl=sv&fe=ci Movilidad columna Fortalecimiento musculatura espalda Sentadillas Zancadas Planchas y flexiones Cobras Relajación Meditación

Clase Pilates Trabajo abdominal – Movilidad pies, caderaas – relajación https://vimeo.com/488982300?share=copy&fl=sv&fe=ci En esta clase trabajaremos Sentadillas Trabajo abdominal en cuadrupedia Movilidad de pies y caderas Torsiones suaves Relajación Disfruta y cualquier duda nos escribes 😉

Clase Pilates Espalda Piernas extensiones complejidad media – alta https://vimeo.com/491538029?share=copy&fl=sv&fe=ci En esta clase trabajaremos Fuerza de la musculatura de la espalda Fuerza de piernas Extensión de la columna vertebral (dificultad media alta) Disfruta y cualquier cosa nos puedes comentar que tal