Lecciónes

Introducción Ejercicio básico que tienes que dominar Este movimiento: – Es un movimiento básico de la pelvis – Te enseña a manejar la pelvis – Te muestra la conexión entre pelvis y columna – Te ayudar a gestionar la posición pélvica en cualquier movimiento – Mejora tu postura – Aumenta tu consciencia corporal a nivel […]

Introducción Ejercicio básico que tienes que dominar Este movimiento:   – Te enseña a manejar la pelvis – Te muestra la conexión entre pelvis y columna – Te ayudar a gestionar la posición pélvica en cualquier movimiento – Mejora tu postura – Aumenta tu consciencia corporal a nivel de caderas – Genera un mapa mental

Introducción Disfruta de este ejercicio Este movimiento:   – Libera tu espalda – Estira toda la cadena posterior de tu cuerpo – Reparte y equilibra la energía a lo largo de todo tu      cuerpo – Relaja el cuello, los hombros y la cabeza – Mejora la consciencia de tu columna y del peso en