Introducción Ejercicio básico para aprender a manejar tu columna de forma sencilla y coordinar su movimiento con pelvis y piernas Este movimiento: – Es un movimiento básico de la columna que has de saber ejecutar correctamente – La articulación lateral de la columna te enseña a movilizar la columna de una forma poco habitual […]
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Introducción Ejercicio básico para aprender a manejar tu columna de forma sencilla y coordinar su movimiento con pelvis y piernas Este movimiento: – Es un movimiento básico de la columna que has de saber ejecutar correctamente – La articulación lateral de la columna te enseña a movilizar la columna de una forma poco habitual
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Introducción Ejercicio básico que tienes que dominar Este movimiento: – Es un movimiento básico de la pelvis que combina la anteversión- retroversión y la articulación lateral – Te enseña a manejar la pelvis – Te muestra la conexión entre pelvis y columna – Te ayudar a gestionar la posición pélvica en cualquier movimiento