Descripción deL EJERCICIO Fortalece brazos – Espalda y Abdomen, todo en 1 OBJETIVO Fortalecer los brazos al sostener tu peso cobre el sueloFortalece la espalda mientras elevas tus brazos y piernasMejora tu tono abdominal mientras te equilibras y estabilizas el tronco Beneficios:Fortalece el cuerpoMejora el equilibrioTonifica muñecas y brazosTe enseña a alinear el cuerpoMejora el […]
Superman en 4 apoyos Leer más »
Descripción deL EJERCICIO La clave esta en tu pecho / Moviliza la zona dorsal OBJETIVO Objetivo: Movilizar la zona dorsal en todas sus direcciones y aprender a disociarla del resto de la columna, haciendo movimientos precisos y controlados. Beneficios: Al aumentar la movilidad en la zona alta de la espalda mejora la movilidad
Descripción deL EJERCICIO Expande tu mirada, moviliza tu cuello Objetivo Mejorar la capacidad de movimiento en la zona cervical Aumentar los rangos de movimiento de la zona cervical Aprender la colocación adecuada del mentón y la cabeza para las situaciones y movimientos en los que la zona cervical se ve solicitada Mejorar la posición de
Círculos cervicales Leer más »