Lecciónes

Descripción deL EJERCICIO Hombros y manguito de Rotador Fuertes OBJETIVO: Fortalecer hombros y manguito del Rotador Beneficios:Mejora la fuerza y la posición de la musculatura profunda de los hombros Musculatura principal implicada:Deltóides, supraespinoso, infraespinosos, subescapular y redondo menor (Manguito de rotador) Contraindicaciones y precauciones:Son movimientos seguros y además terapéuticos Método de trabajo:Repite cada movimiento al […]

Descripción deL EJERCICIO Domina milimetricamente tus brazos OBJETIVO: Manejar tus brazos desde tus hombros aprende cada pequeño movimiento para que tus brazos respondan a tus peticiones Beneficios:Aumentar el manejo de los hombros y brazos Musculatura principal implicada:Musculatura de los brazos y hombros Contraindicaciones y precauciones:Ninguno Realiza cada movimiento de forma muy lenta y controlada, con

Descripción deL EJERCICIO Relaja esos hombros OBJETIVO: Suelta la zona del cuello y los hombros Beneficios:Relaja la zona de los hombros y del cuello Musculatura principal implicada: Contraindicaciones y precauciones:Ninguna Realiza cada movimiento de forma muy lenta y controlada, con mucha consciencia y control, al principio puede parecer complejo, no obstante con la practica todos