Lecciónes

Descripción deL movimiento Muñecas poderosas OBJETIVO: Aumentar la fuerza y resistencia de la muñecas de forma sencilla y sutil sin necesidad de aplicar elevada tensión Beneficios:Mejora la condición de la muñeca de forma clara y precisa Musculatura principal implicada:Rotadores del antebrazo y muñeca Contraindicaciones y precauciones:Son movimientos seguros y además terapéuticos, no obstante ya entramos […]

Descripción deL movimiento Empieza a tener unas muñecas y manos fuertes OBJETIVO: Mejorar la fuerza y la resistencia en músculos y ligamentos de la muñeca, fortalecer toda la estructura de la mano Beneficios:Refuerza las manos y muñecas Musculatura principal implicada:Musculatura de la mano y antebrazo Contraindicaciones y precauciones:Son movimientos seguros y además terapéuticos Método de

Descripción deL movimiento Aislando la muñeca OBJETIVO:Aprender a mover la muñeca de manera independiente del brazo Beneficios:Mejora la calidad de movimiento en manos y muñecas Musculatura principal implicada:Músculos de la mano y que atraviesan la muñeca Contraindicaciones y precauciones:Son movimientos seguros y además terapéuticos Método de trabajo:Repite cada movimiento y en cada posición hasta que