Descripción deL movimiento Mueve tus caderas y trabaja también tu abdomen OBJETIVO:Controlar el movimiento de las caderas con respecto a la columna.Disociar el gesto de flexión y extensión de las caderas con el movimiento pélvico. Beneficios:Mejora la comprensión de los movimientos de la cadera para aplicarlos en cualquier situación o circunstancia.Te ayuda a entender como […]
Flexo-extensión de caderas (Dead Bugs) Leer más »
Descripción deL movimiento Rodando esas caderas OBJETIVO:Conocer uno de los movimientos básicos de la cadera para aumentar y mejorar la movilidad en las mismas Beneficios:Mejora la comprensión de los movimientos de la cadera para aplicarlos en cualquier situación o circunstancai.Te ayuda a entender como se mueve tu cuerpo y como has de realizar cualquier movimiento
Rotaciones de caderas básico Leer más »
Descripción deL movimiento Rodando esas caderas OBJETIVO:Conocer uno de los movimientos básicos de la cadera Beneficios:Mejora la comprensión de los movimientos de la cadera para aplicarlos en cualquier situación o circunstancai.Te ayuda a entender como se mueve tu cuerpo y como has de realizar cualquier movimiento que implique este gesto Musculatura principal implicada:Abductores y rotadores
Rotaciones internas y externas de caderas Leer más »