Lecciónes

Descripción deL movimiento Los Círculos de la cadera OBJETIVO:Controlar el movimiento de las caderas, aislándolo del movimiento de la pelvis Beneficios:Aumenta el control y la precisión de movimiento en la cadera, fortalece la musculatura de la zona y estimula las conexiones neuronales que mueven la zona de forma tan precisa Musculatura principal implicada:Flexores, abductores y […]

Descripción deL movimiento Comienza a trabajar la apertura de cadera OBJETIVO:Controlar el movimiento de las caderas con respecto a la columna y la pelvis Sentir y comenzar a trabajar la abducción de las caderas, es decir la apertura, pero haciéndolo con control y consciencia para no falsear los movimientos Beneficios:Mejora la comprensión de los movimientos

Descripción deL movimiento Mueve tus caderas y trabaja también tu abdomen OBJETIVO:Controlar el movimiento de las caderas con respecto a la columna.Disociar el gesto de flexión y extensión de las caderas con el movimiento pélvico. Beneficios:Mejora la comprensión de los movimientos de la cadera para aplicarlos en cualquier situación o circunstancia.Te ayuda a entender como