Descripción deL movimiento Estira tu espalda OBJETIVO:Relajar y estirar la musculatura dorsal y a lo largo de la espalda Beneficios:Ayuda a relajar y estirar la musculatura de la espalda, hace que los hombros vayan hacia atrás, estira la musculatura de la espalda Musculatura principal implicada:Musculatura dorsal Contraindicaciones y precauciones:Ninguna. Método de trabajo:Estira durante varios minutos […]
Sentarse y levantarse sin manos Leer más »
Descripción deL movimiento Estira tu espalda OBJETIVO:Relajar y estirar la musculatura dorsal y a lo largo de la espalda Beneficios:Ayuda a relajar y estirar la musculatura de la espalda, hace que los hombros vayan hacia atrás, estira la musculatura de la espalda Musculatura principal implicada:Musculatura dorsal Contraindicaciones y precauciones:Ninguna. Método de trabajo:Estira durante varios minutos
Sentadilla profunda Leer más »
Descripción deL movimiento Estira tu espalda OBJETIVO:Relajar y estirar la musculatura dorsal y a lo largo de la espalda Beneficios:Ayuda a relajar y estirar la musculatura de la espalda, hace que los hombros vayan hacia atrás, estira la musculatura de la espalda Musculatura principal implicada:Musculatura dorsal Contraindicaciones y precauciones:Ninguna. Método de trabajo:Estira durante varios minutos
Marcha a cámara lenta Leer más »