Descripción dE LA SESIÓN Sesión básica para trabajar la coordinación de columna y pelvis En esta sesión harás un repaso de los movimientos más importantes de este módulo y podrás practicarla siempre que quieras Realiza cada movimiento de forma muy lenta y controlada, con mucha consciencia y control, al principio puede parecer complejo, no obstante […]
Sesión Columna y Pelvis Leer más »
Descripción dE LA SESIÓN Sesión básica para tu columna En esta sesión harás un repaso de los movimientos más importantes de este módulo y podrás practicarla siempre que quieras Realiza cada movimiento de forma muy lenta y controlada, con mucha consciencia y control, al principio puede parecer complejo, no obstante con la practica todos los
Descripción deL movimiento Movilizando los Tobillos OBJETIVO:Disociar y dar movimiento a los tobillos Beneficios:Moviliza y libera los gases de la articulación de los tobillos Musculatura principal implicada:Músculos que movilizan el tobillo Contraindicaciones y precauciones:Ninguna. Método de trabajo:Hacer este ejercicio para movilizar los tobillos, calentarlos o simplemente cuidarlos Realiza cada movimiento de forma muy lenta y
Círculos de tobillo sentado Leer más »