Descripción dE LA SESIÓN Sesión básica para trabajar la musculatura de toda la faja abdominal En esta sesión harás un repaso de los movimientos más importantes de este módulo y podrás practicarla siempre que quieras para ir tonificando en profundidad tu abdomen Realiza cada movimiento de forma muy lenta y controlada, con mucha consciencia y […]
Sesión Centro vital Leer más »
Descripción deL movimiento Profundizando en el estiramiento del cuello OBJETIVO:Relajar y estirar la musculatura cervical Beneficios:Disminuye la tensión cervical y en toda la región del cuello Musculatura principal implicada:Trapecios, externocleidomastoides, largos del cuello Contraindicaciones y precauciones:Ninguna. Método de trabajo:Estira durante varios minutos cada posición para conseguir resultados, repítelo varias veces al día si quieres. Realiza
Estiramiento lateral y profundo del cuello Leer más »
Descripción dE LA SESIÓN Sesión básica para trabajar la coordinación de columna y pelvis En esta sesión harás un repaso de los movimientos más importantes de este módulo y podrás practicarla siempre que quieras Realiza cada movimiento de forma muy lenta y controlada, con mucha consciencia y control, al principio puede parecer complejo, no obstante
Sesión Columna Experto Leer más »