Lecciónes

Descripción deL movimiento Posición invertida, salud mental y física OBJETIVO:Comenzar a practicar e interiorizar esta posición que es básica en la práctica del Yoga Beneficios:Estira la musculatura isquiotibial e isquiosural Mejora la fuerza en brazos y manos Ayuda a movilizar la pelvis hacia delante flexionando el tronco como una pinza de forma cómoda Musculatura principal […]

Introducción Te doy la bienvenida al módulo de este curso en el que trataremos sobre la columna, su manejo de forma más compleja y su fortalecimiento Es el módulo aunque dividido forma parte del contenido de la columna y aunque en diferentes estadios y muy acompañado con la pelvis y otros elementos, cada movimiento esta

Introducción Te doy la bienvenida al módulo de este curso en el que trataremos sobre la columna y su coordinación con la posición pélvica Es el módulo aunque dividido forma parte del contenido de la columna y aunque en diferentes estadios y muy acompañado con la pelvis y otros elementos, cada movimiento esta muy centrado