Lecciónes

Descripción deL movimiento Muslos potentes OBJETIVO:Fortalecer la musculatura interna de los muslos Beneficios:Mejora la estabilidad de la cadera y de la rodilla Equilibra la musculatura de las piernas Mejora la función de la marcha Musculatura principal implicada:Musculatura aductora de cadera Contraindicaciones y precauciones:Ninguna. Método de trabajo:trabaja durante varios minutos para conseguir resultados, trabaja día sí […]

Introducción Te doy la bienvenida al módulo de este curso en el que trataremos sobre la las caderas y cómo mantenerlas, fuertes, móviles y sanas La importancia de las caderas en el cuerpo es tanto como la de cualquier otra parte del cuerpo Las caderas son una articulación de movilidad en 360 grados, con suerte

Introducción Te doy la bienvenida al módulo de este curso en el que trataremos sobre la la faja abdominal y cómo fortalecerla de forma sencilla Este módulo es claramente muy importante, una vez aprendes a movilizar la columna y tonificar la musculatura alrededor es necesario construir una faja abdominal muy fuerte que sostenga la columna