Lecciónes

Descripción deL movimiento Respiración abdominal completa OBJETIVO:Aprender a respirar con el abdomen en toda su expansión Beneficios:Relaja el cuerpoMejora el control de la respiraciónAyuda a mejorar la capacidad respiratoriaFomenta una respiración calmada y suave Musculatura principal implicada:Músculos inspiradores y espiradores Contraindicaciones y precauciones:Si hay tensión alta o problemas cardiacos, si hay ansiedad o estrés, practicar […]

Descripción deL movimiento Domina el aire en tu abdomen OBJETIVO:Aprender a dirigir la respiración a voluntad Beneficios:Relaja el cuerpoMejora el control de la respiraciónAyuda a mejorar la capacidad respiratoriaFomenta una respiración calmada y suave Musculatura principal implicada:Músculos inspiradores y espiradores Contraindicaciones y precauciones:Si hay tensión alta o problemas cardiacos, si hay ansiedad o estrés, practicar

Descripción deL movimiento Respira en tu abdomen y relájate OBJETIVO:Aprender a respirar en el abdomen Beneficios:Relaja el cuerpoMejora el control de la respiraciónAyuda a mejorar la capacidad respiratoriaFomenta una respiración calmada y suave Musculatura principal implicada:Músculos inspiradores y espiradores Contraindicaciones y precauciones:Si hay tensión alta o problemas cardiacos, si hay ansiedad o estrés, practicar con