Lecciónes

Clase 2 programa de Yoga Sharma 60 min https://vimeo.com/461410894?share=copy&fl=sv&fe=ci En este vídeo vas a seguir trabajando tu faja abdominal, que como ya sabes incluye tus glúteos, oblícuos, musculatura erectora de la espalda y tu psoas ilíaco! Ánimo y a por la siguiente!!!

Clase 1 programa de Yoga Sharma

Intro al programa de Yoga https://vimeo.com/461029258 Te sigo contando el resto de Asanas y transiciones: Tadasana – Uttanasana – Ardha Uttanasana