Lecciónes

Pilates – Movilidad equilibrios – Espalda – Piernas y abdomen – Psoas https://vimeo.com/539060948?share=copy&fl=sv&fe=ci En esta clase harás un trabajo de piernas en equiplibrio para continuar activando tu Core y haciendo una serie de estiramientos adecuados para el psoas y  para abrir tus caderas

Pilates – Movilidad – Guerreros a 1 pierna y restauración sentadilla https://vimeo.com/545048311?share=copy&fl=sv&fe=ci En esta clase harás un trabajo de piernas en equiplibrio para continuar restaurando tu sentadilla profunda y haciendo una serie de estiramientos adecuados para abrir tus costados

Pilates – Movilidad – Sentadillas – Piernas – glúteos Core https://vimeo.com/574325903?share=copy&fl=sv&fe=ci Trabajo intenso para piernas y abdomen Estiramientos restaurativos