Lecciónes

SESIÓN 6 FASE LIBERACIÓN https://vimeo.com/1194243321?share=copy&fl=sv&fe=ci # CLASE 5 — Presiones musuculares ### Objetivo Relajar la musculatura de los flexores y extensores de los dedos que suelen acumular tensión encubierta ### Qué puedes notar – mayor libertad en los dedos – sensación de expansión – mejora del apoyo -Ligereza ### Trabajo – Presiones tobillo – Presiones […]

SESIÓN 5 FASE LIBERACIÓN https://vimeo.com/1193740161?share=copy&fl=sv&fe=ci # CLASE 5 — Apertura y espacio entre dedos   ### Objetivo Crear espacio entre los dedos y mejorar la movilidad global del antepié.   ### Qué puedes notar – mayor libertad en los dedos – sensación de expansión – mejora del apoyo   ### Trabajo – Movilización entre cada

Bases para Pasarte al Minimalismo I