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Perro y gato terapéutico Leer más »
Descripción deL EJERCICIO La torsión más sencilla y más práctica OBJETIVO:Tonificar brazos y hombrosFortalecer la musculatura abdominal y oblicuaConectar con el eje central de tu cuerpoAlargar la columna y su musculaturaDisociar el movimiento de torsión de la columna con respecto a la pelvisCoordina el movimiento de los hombrosCoordinar las diferentes partes de la columna para
Descripción deL EJERCICIO COMIENZA A MOVER TU PECHO OBJETIVO:Tomar contacto con la movilización de la zona alta de la espalda, también llamada a veces T-SpineEste gesto te ayudará a movilizar la parte alta de la espalda de forma lateral.Usarás aquí un movimiento parecido al de la inclinación lateral de la columna con respecto a la
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