Formación Yoga

Serie Inicial - Liberación de los vientos - Pagwanmuktasana
Clases Trabajo abdominal
2 Lecciónes
Clase I
Clase II
Clases de torsión
1 Lección
Clase I
Clases de Alargamiento columna
8 Lecciónes
Pagwanmuktasana fase III intro
Pagwanmuktasana fase III ejercicio I
Pagwanmuktasana fase III ejercicio II
Pagwanmuktasana fase III ejercicio III
Pagwanmuktasana fase III ejercicio IV
Pagwanmuktasana fase Asana V
Pagwanmuktasana fase Asana VI
Pagwanmuktasana fase Asana VII
Posturas de Pie
Posturas de Pie [FY]
33 Lecciónes
Fichas técnicas posturas de pie
Beneficios posturas de pie
Tadasana en detalle
Surya Namaskar Clásico – Sivananda
Surya Namaskar Clásico Asthanga Vinyasa
Vrksasana en detalle
Utthita Trikonasana en detalle
Virabhadrasaana II
Parsvavirabhadrasana
Utthita Parsvakonasana
Ardha Chandrasana
Utkatasana en detalle
Utkatasana Bikram
Utkata Konasana
Parsvottanasana en detalle
Utthita Padangusthasana A-B-C
Uttanasana y Prasaritas
Virabhadrasana I y variantes
Virabhadrasana III en detalle
Adho Mukha en detalle
1 de 2
Posturas de Flexión hacia delante
Flexiones hacia delante nivel I
10 Lecciónes
Nivel I
Nivel II
Balasana con pies de virasana
Apanasana
Virasana y Vajrasana
Navasana
Janu Sirsasana
Triang Mukha ekaipada Patschimotanasana
Patschimottanasana
Ubhaya Padangusthasana
Posturas de apertura de cadera
Posturas de Apertura de Caderas
8 Lecciónes
Fichas técnicas apertura de caderas
Shukasana
Ghomukasana
Parighasana
Upavista Konasana
baddha Konasana
Agnisthambasana
Supta padanghustasana A-B-C
Posturas de Torsión
Posturas de Torsión
6 Lecciónes
Fichas técnicas Torsiones
Ardha Matsyendrasana
Marychiasana I y III
Utthita Trikonasana Parivrtta
Trikonasana Parivrtta II
Ardha Chandrasana Parivrtta
Posturas de Extensión - Flexiones hacia atrás
Posturas de Extensión
8 Lecciónes
Fichas técnicas flexiones hacia atrás
Salabhasana
Anahatasana Chelasana
Urdhva Mukha Svanasana
Dhanurasana
Matsyasana
Sethu bhanda Sarvangasana
Purvottanasana
Pranayama y Bhanda
Pranayama Equilibrante
4 Lecciónes
Teoría Pranayamas Equilibrates
Sesión Samma Vritti Básica
Sesión Nadi Sodhana Básica
Practica Completa Pranayamas Equilibrantes
Bhandas
Anatomía
Anatomía
5 Lecciónes
Recursos Principios básicos del Movimiento
Anatomía de la columna I
Anatomía de la columna II
Anatomía de la rodilla (Oseo-ligamentosa)
Anatomía de la Cadera (Oseo-ligamentosa)
Energética del Yoga
Energética
1 Lección
Taller Energética del Yoga
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Pagwanmuktasana fase Asana VII

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Pagwanmuktasana fase Asana VII

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