En esta clase vas a trabajar mucho el abdomen, usando elevaciones de piernas, pero también trabajando con posiciones de planchas, las mejores para el abdomen!!!

Pasarás a trabajar posturas de pie centradas en estirar los isquiotibiales.

Harás un trabajo exclusivo para fortalecer tus piernas a la vez que se mejora la apertura de las caderas.

Cerraremos con Asanas de suelo del mismo tipo, algunas torsiones para equilibrar y un trabajo de respiración y repetición mental de mantras para centrar la mente y la concentración final.

Disfruta!

Hari Om.