En esta clase te centrarás en trabajar tu abdomen más suavemente pero seguirás trabajando los brazos y la fuerza de la espalda para seguir preparándote para las extensiones de columna.

Trabajarás de nuevo posturas de pie con torsiones, maravillosas para preparar el cuerpo, fuerza de piernas y longitud de los costados y la espalda lo que te ayudará a trabajar en un futuro tus extensiones.

Finalizarás con unas torsiones suaves.

Savasana y un pranayama ligero.