Esta es una clase breve y básica de movilidad articular sencilla y pasiva.

Movilizarás pies, piernas, manos, brazos y cervicales con mucha atención en tu respiración.

Acabarás con 2 minutos de respiración consciente para ir adentrándote poco a poco en la dinámica de trabajo dePranayama y de Meditación que vendrán según avances en los cursos y en la escuela.

Hari Om Tat Sat

PD:Cualquier duda te la resuelvo por el grupo o por email