Esta clase te va a servir para ganar conciencia de tu espalda y expandir tus costados, sentirás la espalda muy flexible y relajada.
Además vas a estirar toda la musculatura que se mantiene acortada siempre que pasas un rato en una silla.

Nivel: principiante

Foco de trabajo: Columna y musculatura flexora de caderas