En esta clase empezaras con un trabajo para el abdomen activando tu chakra del ombligo, Manipura, continuarás trabajando posturas de pie para alargar los costados, aumentar la flexibilidad isquiotibial y le añadirás torsiones (giros de tu columna) para que tu espalda quede más alargada y se libere.

Terminarás con un trabajo de flexibilidad isquiotibial con torsiones para aprovechar el trabajo de las posturas de pie.

Harás una vuelta a la calma restaurativo con torsiones suaves y con un sencillo trabajo para ajustar tus caderas.

Al final una corta interiorización y concentración.

Que la disfrutes!