CLASE SUAVE CON YOGA NIDRA!

Harás un trabajo para alargar tus costados, uniendo algunos giros en posición sentada con la posición de perro y gato.

Un breve y suave estiramiento del psoas en zancada para después estirar los isquios con cinturón y tumbada en el suelo.

Esta sesión es especial porque terminamos con unos 20 minutos de Yoga Nidra (Yoga del sueño) pero no vale dormirse!!!

Disfruta.

Hari Om Tat Sat.