Yoga [ i – ii.4 ] Fuerza de piernas – isquios flexibles – Respiración y pranayama relajante
En esta clase de nivel intermedio vas a hacer varios ciclos de saludo al sol y una serie de posturas de pie para fortalecer tus piernas.
Después trabajaras tus piernas por detrás para que sea más flexibles.
Cerrarás con un pranayama sencillo para aprender a alargar tu respiración y e concreto tu exhalación.
Hari Om Tat Sat
