INTRODUCCIÓN
Introducción
5 Lecciónes
Reseteo - 3 Semanas (Mínimo)
Reset Semana 2 Rutina A
2 Lecciónes
Reset Semana 2 Rutina B
3 Lecciónes
Reset Semana 3 Rutina B
1 Lección
Movilidad Activa (4 Semanas mínimo)
Mov Activ – Semana 1 Rutina A
3 Lecciónes
Mov Activ – Semana 1 Rutina B
3 Lecciónes
Mov Activ – Semana 3 Rutina A
3 Lecciónes
Mov Activ – Semana 3 Rutina B
3 Lecciónes
Mov Activ – Semana 4 Rutina A
2 Lecciónes
Mov Activa – Semana 4 Rutina B
3 Lecciónes
Fuerza (4 semanas mínimo)
Fuerza – Semana 1 Rutina A
3 Lecciónes
Fuerza – Semana 3 Rutina A
3 Lecciónes
