Una clase en directo cada semana para reeducar tus pies, tu marcha y tu postura.
Juanete, fascitis plantar, dedos que no apoyan, una forma de caminar que te carga rodillas y espalda. Lo trabajamos juntas, en directo, con un tema por semana y el acceso completo a mi Escuela.
Miércoles a las 20:00 h (España) · queda grabada
Si te reconoces en algo de esto, esta clase es para ti.
Y te han dicho que solo se arregla en quirófano, o que no hay nada que hacer.
La fascitis vuelve una y otra vez, aunque estires y cambies de plantilla.
Rodillas, cadera o lumbar se resienten y no sabes que empieza en cómo apoyas.
Te corriges un rato y en cuanto te despistas vuelves a lo de siempre.
De abajo arriba: primero los dedos, al final la postura.
Cada semana del mes tiene un foco. Así no vas probando ejercicios sueltos: reconstruyes la base, la llevas al paso y terminas en cómo se organiza todo tu cuerpo.
Despertar y alinear los dedos, sobre todo el dedo gordo. La base para trabajar el juanete.
Arco, apoyo y movilidad del pie. Donde trabajamos la fascitis plantar desde la causa.
Llevar lo trabajado al paso: patrones de marcha y de movimiento del día a día.
Cómo se organiza todo el cuerpo encima de unos pies que ya funcionan mejor.
Clase en directo + toda la Escuela.
Solo plan mensual en la apertura. Más adelante abriré el plan anual, y las personas de la lista serán las primeras en saberlo.
En la clase te guío yo. La Escuela es tu espacio de autoindagación.
Con tu suscripción entras en La Escuela del Pie, la Marcha y la Postura: material para explorar por tu cuenta, a tu ritmo, entre clase y clase. Mi acompañamiento está en las clases en directo; la Escuela es donde tú investigas cómo responde tu cuerpo.
Un recorrido por fases para devolver movilidad y alineación al dedo gordo, con tests para saber cuándo pasar a la siguiente.
Trabajo progresivo del pie y el apoyo para atacar la causa del dolor de talón, no solo el síntoma.
Si no tienes dolor pero quieres reconstruir pies, marcha y postura desde la base.
Para saber dónde estás y avanzar paso a paso sin ir a ciegas.
Dentro del proceso también se trabajan rodillas en X, dolor lumbar, cifosis y anteversión pélvica.
Un grupo de WhatsApp para compartir avances, dudas y lo que vas descubriendo con el resto del grupo.
Soy Manu Román.
Ingeniero industrial especializado en biomecánica y entrenador readaptador. Llevo muchos años en pilates y yoga terapéutico, soy quiromasajista y acupuntor certificado, y tengo formación en nutrición y salud integral.
Cada semana trabajo con personas que llegan con juanete, fascitis o una marcha que les pasa factura. Esta clase es la forma de trabajar en grupo lo que hago en mis programas individuales.
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Preguntas frecuentes
Muy pronto. Las personas de la lista de espera reciben el aviso primero, por email, con la fecha de la primera clase.
No. La lista es gratuita. Pagas los 99 €/mes solo si decides entrar cuando abramos.
No pasa nada: todas las clases quedan grabadas y puedes verlas cuando quieras.